Si quieres lucir un bonito bronceado prepara la piel y el organismo para que tomar el sol se convierta en un placer, y no en un riesgo para nuestra piel.
Consejos prácticos para tomar el sol
1º Darse protector:
- Aplicarlo en casa, nunca en la playa o en la piscina.
- Hacerlo sobre la piel seca.
- 30 minutos antes de exponerse al sol.
- No escatimarlo.
- Después del baño, o si se está expuesto más de 2 horas al sol, debe volver a aplicar (aunque sea un factor de protección alto).
2º.- Precauciones:
- Se debe elegir siempre el protector mas adecuado para cada tipo de piel.
- No se puede utilizar un producto solar del pasado año si éste está abierto, ni siquiera si está sin empezar, ya que la estabilidad de la fórmula no se puede garantizar al 100%.
- Aunque el día sea nublado es conveniente aplicarse crema protectora, ya que los rayos atraviesan las nubes y llegan con la misma intensidad.
- Hay que prestar especial atención a las pieles muy sensibles, como la de los niños y los ancianos, que deben ir siempre con factores de protección muy altos y los primeros días de exposición deberían llevar una camiseta de algodón.
- No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas que son los momentos de mayor radiación.
- Cuando salgamos del agua, debemos secarnos con una toalla, porque las gotas de agua pueden actuar como una lupa y producir quemaduras o manchas.
- Es recomendable estar en movimiento, no es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
- Se debe proteger la cabeza con un sombrero o gorra con visera, los ojos con gafas adecuadas y los labios con protector labiar.
- Beber siempre agua o líquidos para evitar la deshidratación.
- Evitar el uso de colonias, perfumes, jabones y aftershave y que el sol podría provocar alergias o irritaciones en la piel.
- Si la piel presenta enrojecimiento o quemadura por el sol, no aplicar más producto protector, sino una pomada para las quemaduras.
- Determinados medicamentos pueden provocar reacciones a la exposición solar.
Y RECUERDE: hay que empezar por una protección (FPS) alta, sobre todo la primera semana de exposición solar, e ir rebajándolo en los días posteriores.
3º.- Con los niños:
- No hay que exponer a los menores de 3 años.
- Evite las horas centrales del día.
- Utilice protección solar especial para niños.
- Hay que renovar periódicamente el producto esté dentro o fuera del agua.
- Se les debe proteger la cabeza con gorra y el cuerpo con camiseta si tienen la piel muy blanca y sensible.
- Deben beber mucho agua.
4º.- Otros consejos:
- Exfoliación: es recomendable hacerse un peeling corporal con un gel de ducha exfoliante el día anterior a la exposición al sol. Así se eliminan las células muertas y la piel queda lisa y uniforme para que el bronceado fije mejor.
- Hidratación: si quiere evitar que su piel se termine pelando, recuerde usar a diario una buena loción corporal para mantenerla hidratada. Utilice también una crema facial hidratante con filtro solar.
5º.- FPS = factor de protección solar. Mide la efectividad de la crema y el tiempo que se puede permanecer bajo el sol. Una piel normal puede exponerse al sol sin peligro unos 20 minutos, un FPS de por ejemplo 15 significa que podemos exponerla 15 veces más.
Valores 2 a 11 = mínima protección contra quemaduras; 12 a 29 = protección moderada y 30 o más = protección alta.